Anemi: Hamilelikte demir eksikliği nasıl önlenir?

Kadınlar hamilelik sırasında artabilecek bir fenomen olan demir eksikliği yaşama eğilimindedir. Naturopath, Candice Levy, nasıl yakıt ikmali yapılacağını ve bu dönemde nasıl asimile edileceğini açıklıyor.

Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, kadınların% 6-8'inde demir eksikliği anemisi, yani demir eksikliği, genellikle ciddi kan kaybı veya dengesiz beslenmeden kaynaklanıyor. Fetus, annesinin demirini kendi kırmızı kan hücrelerini yapmak için kullanır, bu yüzden birçok hamile kadın bu patolojiden muzdariptir. Demir eksikliğinin üstesinden gelmek için doktor takviye verebilir. Ancak bu, diyetinizdeki demir miktarını artırmakla ilgili. Daha fazla kırmızı et, deniz ürünleri ve aynı zamanda mercimek tüketebiliriz ... Bu gıdalarda bulunan demirin asimilasyonunu optimize etmek için, onları C vitamini bakımından zengin gıdalarla ilişkilendirmeyi unutmadık. demirin özümsenmesini engelleyen çay ve kahve.

Uzmanlığı için Candice Levy'e teşekkürler. Coralie Ferreira ile yeni bir anlaşma imzaladı. Hamile kadının plakasıtarafından yayınlandı Hachette Uygulaması.

Daha fazlasını öğrenmek için:

- Ferritin, demir rezervlerimizin bir göstergesi

- Anemi: nedenleri, belirtileri ve tedavileri

- Demir eksikliği olduğunda diyet nasıl yapılır?

Loading...

Yorumunuzu Bırakın