Hamilelikte bulantı nasıl sınırlanır?

Gebeliğin ilk üç ayında, bulantı çok yaygındır. Naturopath, Candice Levy, en azından kısmen nasıl kaçabileceğimizi anlatıyor!

Gebelik mide bulantısı genellikle sabah güneş doğarken ortaya çıkar. Bunlar çoğunlukla hamilelik sırasında ortaya çıkan hormonal karışıklık ile ilgilidir ve genellikle çok düşük kan şekeri ve demir eksikliği ve B6 vitamini ile kötüleşir. Yiyecek tarafında, bu nedenle, maksimum besin maddelerini koruyan, lifli ve vitamin yönünden zengin çiğ etlerin yanı sıra buharda pişirmeye de odaklanıyoruz. Ancak sosta bulaşıklardan kaçının, çok fazla yağ ve tuz açısından çok zengin.

Her durumda, mide bulantısı önemli bir kilo kaybına neden olmazsa endişe nedeni olmamalıdır. Yakın tarihli bir çalışmaya göre, düşük yapma riskini 2'ye böldüler!

Uzmanlığı için Candice Levy'e teşekkürler. Coralie Ferreira ile yeni bir anlaşma imzaladı. Hamile kadının plakasıtarafından yayınlandı Hachette Uygulaması.

Daha fazlasını öğrenmek için:

- Ya mide bulantım olursa? Kendinizi rahatlatmak için 5 adım

- Mide bulantısını yatıştırmak için nefes egzersizleri?

- Hamilelik, bulantım yok. Bu normal mi?

Video: Bayılma neden ve nasıl olur? (Ocak 2020).

Loading...

Yorumunuzu Bırakın